تبلیغات
اقیانوس - علت اصلی که باعث چروک شدن پوست تان می شود!!

اقیانوس

-«----«----«---------یه دنیا ترفند برای یه دنیا زندگی--------»---»---»-

چهارشنبه 29 اردیبهشت 1395

علت اصلی که باعث چروک شدن پوست تان می شود!!

نویسنده: rahnama   

https://telegram.me/bashgahzibai
 رفع چین و چروک پوست؛

۴ علت اصلی که باعث چروک شدن پوست تان می شود!!

اگر استرس دارید، روزانه بیشتر از هزار میلی‌گرم ویتامین C، منیزیم و ویتامین B کمپلکس مصرف کنید.

،ایجاد چین و چروک در پوست یکی از مشکلاتی است که شاید باعث ناراحتی تان شود. علت های مختلفی برای ایجاد چین و چروک در پوست وجود دارد که اگر آنها را بدانید می توانید از به وجود آمدم این چروک های کذایی در پوست تان جلوگیری کنید.
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که در آینه نگاهی بیندازید و از خود بپرسید چرا از دیروز پیرتر به نظر می‌رسم؟ ‏ممکن است مقصر اصلی جلوی چشمتان باشد! در واقع کلید داشتن یک پوست شاداب، تشخیص دادن عادت‌های خوب و بد و کنار گذاشتن عادت‌های اشتباه است. دانا جیمز، متخصص تغذیه به بررسی عوامل موثر در پیری پوست پرداخته است.

مصرف کم‌چربی و روغن باعث چروک شدن پوست تان می شود

به نقل از سیمرغ به طور معمول ما به مصرف چربی زیاد در برنامه غذایی نیاز نداریم. اما اگر پوستتان خشک و پوسته پوسته است و از طرفی از مصرف چربی پرهیز می‌کنید، این دو می‌تواند با هم مرتبط باشد. غشای سلول از جمله سلول‌های پوست از چربی‌های اشباع شده ترکیب شده است و چربی‌هایی مانند امگا-۳ و امگا-۶ برای بدن ضروری است.

راه‌حل طبیعی

مصرف حداقل ۳ نوع چربی از جمله روغن نارگیل، روغن شاهدانه و چیا که گیاهی یک ساله و از جنس مریم گلی و خانواده نعناعیان است، توصیه شده است. دانه چیا و شاهدانه علاوه بر امگا۳ و ۶ مقداری فیبر و پروتئین نیز دارد. می‌توان هر دو را به غذا اضافه کرد.

نامتعادل شدن هورمون‌ها باعث چروک شدن پوست تان می شود

هنگام قاعدگی یا یائسگی اگر به طور منظم به خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند بپردازید، ترشح هورمون انسولین تحریک می‌شود و التهاب در بدن افزایش می‌یابد که این امر به ظهور خط‌های بیشتر روی پوست منجر می‌شود.

راه‌حل طبیعی

برای بازگرداندن تعادل هورمون‌ها، از مصرف زیاد قند و چربی بپرهیزید و به خوردن غذاهای تازه روبیاورید.

اختلال خواب یکی دیگر از علت های چروک شدن پوست تان است

روند جوان‌سازی سلولی در خواب طی می‌شود و با کم‌خوابی این روند مختل می‌شود. علاوه بر آن تولید هورمون گرسنگی (گرلین) نیز افزایش پیدا می‌کند. خواب کمتر از ۶ ساعت باعث افزایش گرلین می‌شود و فرد گرسنه‌تر از خواب بیدار می‌شود. گرلین میل فرد را برای مصرف کربوهیدرات افزایش می‌دهد.

راه‌حل طبیعی

قبل از خواب ۱۰ دقیقه مدیتیشن انجام دهید تا ذهن آرام شود و ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم مصرف کنید تا سریع‌تر و طولانی‌تر بخوابید.

استرس هم باعث ایجاد چین و چروک در پوست تان می شود
‏هنگامی که استرس داریم، بدن مواد مغذی مختلف از جمله منیزیم و ویتامین C را برای ایجاد هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین مصرف می‌کند تا بتوانیم استرس را تحمل کنیم ؛ منیزیم و ویتامین C برای سنتز کلاژن نیز لازم است.

نظرات() 
HTC CBD Oil
پنجشنبه 7 شهریور 1398 07:19 ب.ظ
Awesome article.
Lihat Website
جمعه 18 مرداد 1398 11:56 ب.ظ
I was suggested this web site by my cousin. I'm not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about
my trouble. You're amazing! Thanks!
https://tiny.cc/amej8y
سه شنبه 1 مرداد 1398 12:17 ب.ظ
Awesome post.
http://adfoc.us/x71873692
سه شنبه 1 مرداد 1398 09:59 ق.ظ
Hiya, I am really glad I've found this info. Today bloggers publish just about gossips and net and this is actually irritating.
A good blog with exciting content, this is what I need. Thank you
for keeping this site, I'll be visiting it. Do you do newsletters?
Can not find it.
http://www.pearltrees.com/abbottlindsey0
سه شنبه 1 مرداد 1398 07:49 ق.ظ
I have not checked in here for some time because
I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I will
add you back to my everyday bloglist. You deserve it friend :)
http://covingtonserrano0.edublogs.org/2019/06/20/unemployed-workers-is-beginning-your-own-home-office-a-good-idea/
دوشنبه 31 تیر 1398 09:13 ق.ظ
I haven't checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the
last few posts are good quality so I guess I will add you back to my daily
bloglist. You deserve it friend :)
viagra gold 800mg uk
جمعه 17 خرداد 1398 08:22 ب.ظ

Wow, incredible weblog structure! How long have you ever been running a blog for? you make running a blog glance easy. The whole look of your website is wonderful, as well as the content material!
http://www.mindywenderfitness.com/fitness/p90x/
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:21 ب.ظ
スーパーコピーブランド購入から到着まで5日間ほどお時間頂きます!十年誠信経営、安心して購入!よかったら是非一度見てみて下さい!
https://www.hsq.de/index.php/datenschutz
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:20 ب.ظ
スーパーコピー 代引きルイヴィトン財布コピー,楽天ブランドコピー(N品)代引き激安通販
buy female viagra online
جمعه 30 فروردین 1398 09:16 ق.ظ
Link exchange is nothing else but it is only placing the other person's webpage
link on your page at proper place and other person will
also do same for you.
http://www.camping-lacoscolleda.com/en/mobile-homes
یکشنبه 18 فروردین 1398 10:19 ق.ظ
スーパーコピールイビイトンスーパーコピー、大阪,韓国,台湾,靴下,コピーブランドコピー時計、スーパーコピー
What do you do for Achilles tendonitis?
شنبه 14 مرداد 1396 03:00 ق.ظ
I was recommended this website through my cousin. I am
now not positive whether or not this post is written by him as nobody else recognise such distinct about my difficulty.
You're wonderful! Thank you!
foot pain diagram
سه شنبه 6 تیر 1396 08:30 ق.ظ
For the reason that the admin of this web page is working, no question very soon it will
be renowned, due to its feature contents.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر



در این وبلاگ
در كل اینترنت

نویسندگان

Get our toolbar! Check Page Rank

  • آخرین پستها

تبلیغات